にんにく卵黄完全解説ブック

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にんにく卵黄の効果について

よくCMや雑誌などで目にするにんにく卵黄は近年、多くの人が健康の為にサプリメントとして摂取しています。しかし、この効果は単に健康に良いだけでなく様々な効果があることが分かっています。それでは、具体的にどのような効果があるのでしょうか。まず、にんにく卵黄とはその名のとおり、にんにくと卵黄でできているとてもシンプルなものです。そして、このにんにくと卵黄の持つ成分が合わさって様々な効果をもたらしてくれます。

その一つは疲労回復です。これは、にんにくが持っているアリチアミンという物質が体の中でビタミンB1と同じ働きをします。このビタミンB1は、元気の素と言われるものです。この為、精力やスタミナを高めてくれる働きをしてくれます。そして、疲れにくい体になるなど疲労回復効果があるのです。また、にんにくには誰もが知る健康増進作用があります。このため、強い体作りができたり、風邪予防になるといった体調を崩さない効果もあります。次ににんにく卵黄には美肌効果があることが分かっています。なぜならば、にんにくに含まれる脂質アリシンや卵黄に含まれるビタミンEには抗酸化作用があるからです。人の体が酸化すると生活習慣病や老化の原因になります。この酸化をおさえることを抗酸化作用と言います。この為、にんにく卵黄に含まれる抗酸化作用によって肌の老化を防ぐことにもつながり、色素沈着など肌トラブルを防ぐことになるため美肌効果に繋がるのです。

また、にんにくに含まれるアリチアミンには精神をリラックスさせ、正常に働かせる効果があります。この為、不眠やストレスといったものを緩和する働きがあり、心地よい睡眠を手にいれることができます。そして、卵黄に含まれるビタミンEには血行をスムーズにする働きが有るため、血行をよくすることができ、女性に多い冷え性にも効果があります。また、この血行が良くなることによって手足が温まり、よりぐっすりと眠れることができるのです。また、卵黄に含まれるレシチンが不足すると、ぼんやりすると言われています。このため、受験や物事をじっくりと考えたい時には、レシチンを補うことができぼんやりを防ぐことに繋がります。この他にも、にんにく卵黄の場合、二日酔いにも効果があります。このため、宴席が続く時などには最適な食品です。このように様々な効果があり、また漢方のように摂取する時に苦いものでもないため多くの人が摂取しているのです。


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